ஆரோக்கியமான சந்ததிகளை உருவாக்குவோம்
Hr.சிவகுமார்.M.D (Acu)
✖மைதாவில் தயாரிக்கப்பட்ட பொருள்கள் வேண்டாம் (MAIDA)
✖பிஸ்கட், பிரட், புரோட்டா, சத்து இல்லை என்பதால் அல்ல, அதில் விஷம் தான் உள்ளது.!
இவற்றைக் கொடுத்தால் உங்கள் கண்முன்னே உங்கள் சந்ததிகளின்
அழிவைக் காண்பீர்கள்.!
விழித்துக் கொள்ளுங்கள்.!
✖ சாக்லெட் வேண்டாம்.!
✔ வேண்டிய அளவு கடலை மிட்டாய், எள் மிட்டாய் வாங்கி கொடுங்கள்.!
✖Pizza, Burger தவிர்க்கவும்.!
(AVOID JUNK FOOD)
✔ கோதுமையை சொந்தமாக அரைத்து பயன்படுத்துங்கள்.!
கடையில் உள்ளதில் சப்பாத்தி உப்ப, மிருதுவாக்க (Gluten) எனும் வேதிப் பொருள் சேர்க்கப்படுகிறது! பலருக்கும் இது ஒவ்வாமை இருப்பதால், தவிர்த்தல் நலம்.
✔ பழங்களில் கொய்யா, வாழைப்பழம், விதை உள்ள திராட்சை, தர்பூஸ் அதிகம் சேர்த்துகொள்ளுங்கள்.!
✖ Corn flakes, Oats வேண்டாம்.!
✔ கம்பு, தினை, ராகி, வரகு, சாமை, குதிரை வாலி பயன்படுத்தவும்.!
✖சீனியே வேண்டாம்.! (SUGAR)
✔ தேன், வெல்லம், கருப்பட்டி, பனங்கற்கண்டு பயன்படுத்தவும்.
✔ Black tea without sugar is good
✔ சுக்கு, கொத்தமல்லி காபி நல்லது.
✖யார் வீட்டிற்கு சென்றாலும் குழந்தைகளுக்கு சாக்லெட், பிஸ்கட் வாங்கிச் செல்லாதீர்கள்.
✔ கடலைமிட்டாய், எள்மிட்டாய் வாங்கிச் செல்லுங்கள்.!
இது Dr.சிவராமன் அவர்களின் வேண்டுகோள்.!!
✔ நாம் முதலில் திருந்தவேண்டும்.!
பிள்ளைகளுக்கு அனைத்தையும் தருவதாய் மார்தட்டி கொள்ளும் நாம் விஷத்தை கொடுத்து தளிரை கருக்க வேண்டாம்.!
Hyperactivity in vhildren is mainly because of these types of foods.
✔ பிள்ளைகளின் உடலை விஷத்தை கொடுத்து
சம்மட்டியால் அடித்து கொண்டிருக்கும் நாம்
பிள்ளைகளுக்கு பொறுமையாக கூறி புரிய வைப்போம்.!
வாழவேண்டும் ஆரோக்கியத்துடன்...!!
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக