.🦋 தயவுசெய்து இதைப் படியுங்கள்
மிக முக்கியமானது!!
"மருத்துவக் கல்லூரியில், மருத்துவ பேராசிரியர் நான்காம் ஆண்டு மருத்துவத்தில் மாணவர்களுக்கு மருத்துவம் கற்பித்துக் கொண்டிருந்தார், அவர் பின்வரும் கேள்வியைக் கேட்டார்:
"வயதானவர்களுக்கு மனக் குழப்பத்திற்கான காரணங்கள் என்ன?"
சிலர் பதில்: "தலையில் கட்டிகள் வருவதால் ஏற்படும்."
அவர் பதிலளித்தார்: இல்லை!
மற்றவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: "அல்சைமர்ஸின் ( ஞாபக மறதி ) ஆரம்ப அறிகுறிகள் என்று கூறினர்.".
அவர் மீண்டும் பதிலளித்தார்: இல்லை!
அவர்களின் பதில்களின் ஒவ்வொரு நிராகரிப்பிலும், அவர்களின் பதில்கள் சரியாக இல்லாமல் போகின்றன.
மேலும் அவர் மிகவும் பொதுவான காரணத்தை பட்டியலிட்டபோது அந்த மருத்துவ மாணவர்கள் ஆச்சிரியம் அடைந்தனர்.
. அந்த மருத்துவ பேராசியர் கூறிய காரணம்
- நீரிழப்பு ஆகும்
இது நகைச்சுவையாகத் தோன்றலாம்; ஆனால் அது இல்லை.
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் பொதுவாக தாகம் எடுப்பதை நிறுத்துகிறார்கள்,
அதன் விளைவாக, திரவங்களை குடிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள்.
யாரும் அவர்களின் அருகில் இல்லாதபோது, அவர்களுக்கு திரவங்களை குடிக்க நினைவூட்ட யாரும் இல்லாத போது, அவர்கள் விரைவாக நீரிழப்பு அடைகின்றனர்.
நீரிழப்பு நோய் கடுமையானது மற்றும் அது முழு உடலையும் பாதிக்கிறது.
நீரிழப்பு ஏற்ப்பட்டால், அது திடீர் மனக் குழப்பம், இரத்த அழுத்தம் குறைதல், இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு, ஆஞ்சினா (மார்பு வலி), கோமா மற்றும் மரணம் கூட ஏற்படலாம்.
திரவங்களை குடிக்க மறந்துவிடும் இந்த பழக்கம் 60 வயதில் தொடங்குகிறது,
நம் உடலில் இருக்க வேண்டிய தண்ணீரின் அளவு 50% க்கும் அதிகமாக இருக்கும்.
பொதுவாக 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு குறைந்த நீர் இருப்பு உள்ளது.
இது இயற்கையான வயதான செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும்.
ஆனால் அதிக சிக்கல்கள் உள்ளன. அவர்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தாலும், அவர்கள் தண்ணீர் குடிக்க விரும்புவதில்லை, ஏனெனில் அவற்றின் உள் சமநிலை வழிமுறைகள் நம்முடைய மூளை யோசிக்கும் திறன் நன்றாக வேலை செய்யாது.
*முடிவுரை:*
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் எளிதில் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்,
ஏன் எனில்அவர்களுக்கு சிறிய நீர் விநியோகம் இருப்பதால் மட்டுமல்ல; ஆனால் உடலில் நீர் பற்றாக்குறையை அவர்கள் உணராததால்
எளிதில் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறார்கள்,
60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆரோக்கியமாகத் தோன்றினாலும், எதிர்வினைகள் மற்றும் வேதியியல் செயல்பாடுகளின் செயல்திறன் அவர்களின் முழு உடலையும் சேதப்படுத்தும்.
எனவே இங்கே இரண்டு எச்சரிக்கைகள் உள்ளன:
1) வயதானவர்கள் திரவங்களை குடிக்கும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். திரவங்களில் தண்ணீர், பழச்சாறுகள், தேநீர், தேங்காய் தண்ணீர், சூப்கள் மற்றும் தர்பூசணி, முலாம்பழம், பீச் மற்றும் அன்னாசி போன்ற நீர் நிறைந்த பழங்கள் அடங்கும்; ஆரஞ்சு மற்றும் டேன்ஜரின் கூட வேலை செய்கிறது.
முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும், நீங்கள் சிறிது திரவத்தை குடிக்க வேண்டும்.
இதை நினைவில் வையுங்கள்!
2) குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான எச்சரிக்கை: 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு தொடர்ந்து திரவங்களை வழங்குங்கள். அதே நேரத்தில், அவர்களை கவனிக்கவும்.
வயதானவர்கள் திரவங்களை நிராகரிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை, அவர்களுக்கு எரிச்சல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது கவனக்குறைவு போன்றவற்றைக் காட்டினால், இவை நிச்சயமாக நீர்ப்போக்கின் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளாகும்.
இப்போது வயதானவர்களுக்கு அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்ற என்னம் தூண்டப்பட்டதா ??
இந்த தகவலை மற்றவர்களுக்கு அனுப்பவும்.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர் தங்களைத் தாங்களே அறிந்துகொண்டு ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.
மூத்த குடிமக்களுக்கு நல்ல தகவல் நண்பர்களே.👍
*60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுடன் இந்த செய்தியை பகிர்ந்து கொள்வது நல்லது*
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக