உறங்கும்போது சாளவாய் நீர் வடிவதற்குக் காரணம் உண்ட உணவு சரியாக ஜீரணமாகாததுதான். இரவில் எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவை உண்ண வேண்டும். அடுத்து சாப்பிட்டவுடன் படுக்கக் கூடாது. உண்டபின் இரண்டு மணி நேரம் கழித்து உறங்கச் செல்வது நல்லது. குறைந்த பட்சம் ஒரு மணி நேர இடைவெளியாவது இருக்கவேண்டும்.
என் தாய்மொழி தமிழுக்கென்றே இவ்வலைப்பூ. எனது எண்ணங்கள், எனக்குப் பிடித்த கருத்துக்கள், கவிதைகள், கதைகள் மற்றும் என்னை ஈர்த்த செய்திகள், நாட்டுநடப்புகள், நம் அனைவரின் வாழ்வோடு தொடர்புடைய மற்றனைத்தும் இதில் இடம் பெறும். (பின்புலப் புகைப்படத்தை எடுத்த ஜோன் சல்லிவனுக்கும், அதை வழங்கிய பப்ளிக்-டொமைன்-ஃபோட்டோஸ்.காமிற்கும் நன்றி)
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக