4 அக்., 2017

நலக்குறிப்புகள்-104: நோயின்றி வாழ ஐந்து வழிகள்

நோயின்றி வாழ ஐந்து வழிகள்

1.     காலை மாலை கடவுள் வழிபாடு
2.     சந்தி நேரங்களில் உடற்பயிற்சி
3.     ஒரு நாளைக்கு இருவேளை உணவு
4.     நாள் ஒன்றுக்கு எட்டு டம்ளர் தண்ணீர்

5.     மாதம் ஒரு நாள் உபவாசம்

கருத்துகள் இல்லை: